Berdhanya es autora de 16 publicaciones en inglés, español y francés.

Sus enseñanzas inspiran, aclaran y cuestionan la estructura de nuestra realidad.

Clarifica, profundiza, libera

Programs en línea con Berdhanya dan la oportunidad de tener consistencia en nuestra rutina de meditación y de indagación. 

Relaja, Ablanda Concéntrate

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La retroalimentación del profesor orienta y fortifica y clarifica la percepción de la realidad.

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NOTAS DE LA MAESTRA

De la fragmentación a la coherencia.

Que es coherencia interna? La armonización entre diferentes partes de una unidad viva da nacimiento a una sola voz, a una sola dirección y a un solo objetivo. La coherencia es posible cuando todas las partes entran en acuerdo en actuar, pensar y sentir de la misma...

Tres aspectos para liberar la auto-estima

En el proceso de la autoestima, hay un aspecto que es el respeto propio. El valor que nos damos, en lo que somos, en lo que hacemos, en lo que sabemos y del como lo expresamos, son aspectos que generalmente contemplamos para hacer un acceso de nuestro valor personal....

Yoga Nidra; El sueño despierto

Yoga Nidra puede ser practicado por cualquier persona. Tiene enormes beneficios para todos aquellos que luchan por dejar ir, aquellos que sufren de falta de sueño, trauma, agotamiento y ansiedad. También es muy beneficioso y tiene un gran poder curativo para...

Ayurveda: La ciencia de la vida

Compota de limón

La conservación de los limones abre una vía completamente nueva en términos de sabor. La combinación de sal, jugo de limón y el tiempo suaviza y rompe la piel del limón y la convierte en una golosina aromática y fuerte. Puedes comprar limones en conserva en muchas...

Rutina para cuidar el Vatta dosha

Para disminuir el vata, Ayurveda nos ha brindado estrategias de tratamiento dietético, de estilo de vida y de hierbas. Aquí hay algunos conceptos subyacentes en los que se basan estas estrategias: Rutina Calor o temperatura Serenidad Alimentación Pautas generales para...

Desayunos ayurvédicos para cada Dosha.

Desayunos ayurvédicos para cada dosha Antes de adentrarnos en las recetas de desayunos, me parece importante aclarar ciertos aspectos sobre esta comida. Entre los expertos de la nutrición convencional suele prevalecer la idea del desayuno como comida indispensable. En...