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Limpia el hígado con Agua Tibia en Ayunas

Limpia el hígado con Agua Tibia en Ayunas

Dentro del Dinacharya o rutina diaria en ayurveda se menciona una práctica que puede cambiar tu percepción y estado de salud.
El hábito de beber agua por la mañana en ayunas a lo mejor muchos ya lo tienen. Pero aquí os voy a aprender sobre la manera ayurvédica de empezar el día con la ingestión de agua en ayunas.
1.- Recolecta 2 vasos de agua en la noche, asi reposa y el agua adquiere la memoria de tu lugar.
2.- Calientala a primera hora, poco a poco en la estufa.  NO al micro ondas, por favor.
3.- Añade media tapita de jugo de limón órganico.
4.- Injiere los dos vasos en una sentada.
5.- Espera entre 15 a 20 minutos antes de desayunar.
Para las personas de constitución predominantemente VATA, añadir una muy pequeña pisca de sal, 6 a 10 gotas aceite de ricino o ghee y un poco de limón.
Para los PITTA, solamente un poquito de limón o nada además del agua.
Y finalmente para los KAPHA, unas gotitas de limón y la punta de una cucharadita de miel puro y pisca de chilli.
Y si tu no dispones de aceite de ricino o miel, no lo dejes de tomar igual. Házlo como los pittas y vaya solo con el limón – o solo con el agua. Mejor que no hacerlo!
Si no conoces tudosha, prepara el agua tibia con el limón.
Ese hábito es extremamente beneficioso para todo el aparato gastro-intestinal, pues promueve una limpieza sencilla y estimula de manera suave el peristaltismo, facilitando el funcionamiento de los  intestinos luego por la mañana. Desayune después de unos 10 o 20 minutos. Mientras eso, los que deseen, su práctica diaria de yoga y meditación.
Así que siempre providenciamos bonitos limones para empezar a emplear esa rutina de purificación
La naturaleza del Vacío

La naturaleza del Vacío

En nuestra mente limitada y condicionada, entendemos al vacío como «algo que no contiene nada». Esta concepción crea una relación con algo que es desconocido, amenazante y de difícil acceso.

En realidad, el vacío no es un concepto o un estado. Es la existencia permanente de nuestra propia naturaleza. Esta naturaleza contiene todo lo que existe.

El vacío no es realmente desconocido por nuestra parte infinita, simplemente porque ​somos​ el vacío.

Aunque no podamos percibir o identificarnos con esta parte de nosotros, el vacío está en el centro de la creación, el núcleo de nuestra existencia, y el mero núcleo de nuestra quietud y cambio.

El vacío es una paradoja. El vacío contiene toda la potencialidad y está ausente de la cualquiera intención. En el vacío, no eres nada y eres todo. Creas y eres tu propia creación.

El vacío contiene lo femenino y lo masculino, así como las habilidades de crianza de todo lo que existe.

El vacío es la sustancia magnética, nutritiva de lo místico. El místico, o el que comprende la realidad sin la mente, abraza al vacío como su respiración diaria, y como el sustentador de la percepción auto-reafirmante.

El vacío impregna todo, y lo es todo. Está contenido en la mente inquieta y en la mente tranquila. Es nuestro punto de origen y nuestro final.

5 Pasos para desmitificar el vacío

1. Acepta que el concepto de vacío no existe

Mientras estés aferrado a un concepto mental, y mientras la mente esté creando un holograma de tí, no serás capaz de relacionarte con la verdadera naturaleza del vacío.

Las concepciones de tu mente te presentarán con amenazas a «lo desconocido» y un sentido de impotencia o debilidad.

2.- Reconoce que siempre has conocido al vacío

El vacío no es ajeno a tí. Fuiste construido por la dinámica del vacío y estás vivo debido a la presencia del vacío. Tú centro está disponible a la nada, a la quietud y a las potencialidades del vacío.

3.- Acepta la paradoja de la existencia del vacío

No se puede comunicar el vacío con palabras. Sin embargo, puede ser encarnada y transmitida a otros a través del ser místico. Cuando menciono transmitir, es más como una presencia aguzada que permite a otros recordar sus propios vacíos.

4.- Relájate y permite que el vacío te guíe

El vacío y la mente mística tienen una gran alianza, una gran cooperación. Confiar en la habilidad de la no-mente para encarnar, relacionarse y manifestar el vacío es el mayor acto de compasión hacia la vida. Es un avance del ego hacia la inmensidad de la quietud.

5.- El vacío se encuentra en la meditación y en la ausencia de las personalidades parlanchinas.

La meditación es el acto valeroso de reposar en el vacío. Tus personalidades han demostrado ser irreales, y todas las charlas, las negociaciones, los intereses personales, y los encubrimientos, han sido reconocidos y abandonados. El

silencio, o la ausencia de las voces de nuestras personalidades, facilitan el ingreso del vacío en las células del cuerpo físico.

La meditación, o la voluntad de sentarse a conocer el vacío, son el corazón de la naturaleza, el alimento de la madre cósmica y la presencia omnipresente del todo. El vacío es natural para todos nosotros. Es nuestra mente la que crea conceptos que nos separan de la esencia de lo que somos.

Sacado del libro: Los derechos internos. Descarga tu libro aqui.

Que es el Vata Dosha y como balancearlo

Que es el Vata Dosha y como balancearlo

Las personas Vata tienen cuerpos ligeros y flexibles por lo que tienden a ser delgados o bajos de peso. Generalmente, las personas Vata tienen la piel seca que tiende a ser áspera. Tienen mala circulación lo que resulta en manos y/o pies fríos. (más…)

AGNI: el fuego digestivo, 5 acciones que lo destruyen y como restaurarlo.

AGNI: el fuego digestivo, 5 acciones que lo destruyen y como restaurarlo.

En ayurveda la salud esta determinada por una vida balanceada y la condición sana del jugo digestivo.

El fuego interno en Ayurveda se llama AGNI, y de acuerdo a su estado la vitalidad, la  digestion es buena, regular o mala. Una digestion incompleta crea toxinas en el cuerpo y fundamentalmente en la sangre.

Agni es una palabra del sánscrito que poderíamos traducir como fuego en forma de la energía que transforma todo: desde alimentos en el proceso digestivo, hasta las emociones y pensamientos que un individuo puede tener.

En Ayurveda, es considerado como uno de los elementos más importantes en la manutención de la salud. 

Está íntimamente relacionado a la digestión, no sólo de alimentos, sino también del agua, aire, sentimientos e impresiones que penetran nuestro cuerpo a través de los órganos de los sentidos. Su producto estructura la máquina orgánica, emocional, cognitiva y sensorial, que nos capacita expresarnos y tomar acciones conscientemente, o sea, una base para buscarnos verdaderamente el estado de felicidad.

Son 13 los agnis que actúan en el organismo humano, siendo el más importante el relacionado a la digestión propiamente dicha, lo que llamamos el fuego digestivo. Este fuego puede ser aumentado con lo que tiene una naturaleza semejante, como el jengibre, los pimientos, las hierbas calientes y aromáticas. También se reduce cuando tomamos algo frio en la comida…

Cuando este agni es suficiente en el cuerpo, las toxinas no permanecen en el organismo. La mente y los sentidos se mantienen claros, proporcionando una buena conducción de acciones. Mientras que el malo funcionamiento lleva a peso estomacal y diversos problemas digestivos, como también la rigidez mental y emociones negativas.

La gente con dosha Pitta suele tener agni elevado, lo que les da buena capacidad digestiva: comen bastante y no ganan peso.

La gente con dosha Kapha tienen agni bajo, con poco apetito – pero constante. El metabolismo más lento les ayuda a ganar peso con mucho más facilidad.

Y por fin, los Vata tienen agni variable, generalmente relacionado a estados emocionales y el interés por sus quinientas mil actividades.

Apetito regular y buena digestión son indicios de buena salud.

En el masaje ayurvédico, se dá especial atención al masaje abdominal. La maniobras remueven los órganos internos, ayudando la eliminación de toxinas, liberando energía estancada y generando fuerza al flujo pránico  en todo el cuerpo, lo que beneficia enormemente el Agni.

QUE NO DEBES HACER

Puedes prevenir la disminución del Agni siguiendo estas reglas:

1.- La mala combinación de alimentos.

Por ejemplo pescado y leche son alimentos incompatibles. Uno de ellos no va a ser totalmente digerido, formando toxinas.

Si se sigue SAMYOGA – la correcta combinación de alimentos, se previene la formación de toxinas y la disminución del AGNI.

2.- Comer cuando se esta digiriendo

El proceso digestivo comienza en el momento que se pone la comida en la boca. De acuerdo a la comida injerida el estomago prepara la “ formula” de digestion necesaria para ese alimento. Cuando el estomago comienza el proceso digestivo, pasa por una serie de etapas digestivas. Estas etapas concluyen la función del estomago y rompen los alimentos a moléculas mas pequeñas propicias para la asimilación.

Si ingerimos mas comida después de media hora de haber comido, el estomago reune dos sustancias en diferentes estados digestivos. Esto crea toxinas y baja el fuego digestivo.

Acostumbrase a comer y esperar 3 ó 4 horas hasta la siguiente comida, así se completa el proceso digestivo. Lo ideal es esperar 6 horas.

3.- Tomar alimentos frios.

Tomar agua fría directo de la nevera o alimentos fríos, matan el fuego digestivo. Prefiere tomar aguas aromáticas, infusiones de hierbas como manzanilla y menta o tomar por lo menos agua al clima.

4.- Tomar mucha agua o líquidos con las comidas.

Si pensamos que AGNI es un fuego que transmuta los alimentos y le ponemos agua fría o peor, gaseosas; lo estamos matando o disminuyendo. Puedes tomar sorbitos de agua tibia para crear una masa blanda digestiva, pero definitivamente NO a un vaso completo de agua fría.- Dí no a las gaseosas. Los jugos naturales de vegetales están bien, Ya que ellos se combinan bien con otras verduras y harinas. Prefiere tomar los jugos naturales de frutas a una hora diferente, ya que frutas no se combinan bien con carnes o harinas.

5.-Comer en estado de stress.

El estomago es uno de los órganos con mayor agrupación de nervios. Es ya un hecho comprobado que el stress crea úlceras y otros problemas gástricos. Come en un ambiente tranquilo, lentamente y mastica la comida por lo menos por 10 segundos. Empápa el bolo alimenticio con saliva y no hagas ejercicio o duermas después de comer. Puedes caminar pero nada muy pesado.

Como restaurar el jugo digestivo:

Esta bebida es una de mis favoritas para restaurar el AGNI y apoyar cualquier proceso de purificación. ( Panchakarma). Es fácil de hacer y de consumir. Después de prepararla consúmela por sorbitos tibios durante el día. Toma la bebida tibia por 10 días o hasta que sientas un incremento en el apetito.

Ingredientes

1 torreja de limon orgánico. Vas a usar la cáscara. 

1/2 cucharadita de curcuma.

1 o 2 cucharaditas de miel natural.

3/4 de jengibre fresco

2 tazas de agua pura tibia

1 torrejita de chilli jalapeño.

4 hojitas de hierbabuena.

Pon en la licuadora todos los ingredientes hasta que estén pulverizados. Cuélalo si es necesario. Embaza en un termo y consumelo a sorbitos durante el día.

Complementa el recobre del Agni con un ayuno de mediodía a la semana.

Aprende mas sobre Ayurveda y como purificar en el curso. Purificando con ayurveda.

Triphala: La reina del Ayurveda

Triphala: La reina del Ayurveda

Triphala es una de las mas conocida hierbas de la medicina Ayurveda como tónico dijestivo.

Triphala esta compuesta de 3 frutas (Harataki (Harada), Bibitaki (Behada) y Amla, que promueven la digestión, la salud del colon y del hígado.

Lo interesante de esta combinación de frutas, es no solo su edad, ya que ha sido usada en india por miles de años, sino su effecto doble de limpieza y nutrición de los tejidos.

Esta medicina asiste a la limpieza interna de los órganos,
ayuda a la regularidad del colon
Nutre y rejuvenece los tejidos del sistema digestivo, circulatorio y genitourinario,
regula el peso del cuerpo ,
Ayuda a la digestion y absorción de alimentos,
y es un antioxidante natural.

Es una de mis medicinas favoritas para reducir pitta( fuego) en el cuerpo y balancear el resto de las doshas.

Como usarla:
Use como suplemento diario, 3 capsulas 1 a 3 veces al dia con comidas.

Donde encontrarla:
Mi sitio favorito para ordenar productos ayurvedicos de alta calidad es Banjan botanicals.
http://www.banyanbotanicals.com/prodinfo.asp?number=1051

Esta compañia tambien vende esta medicina  por kilo.

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