Miremos que es el agni y algunos consejos de como mejorar este aspecto importante de nuestra digestión.
El término sánscrito AGNI significa «fuego» y se emplea para describir las fuerzas que descomponen el alimento que consumimos. Esto no solo se refiere a los enzimas y ácidos que participan en el proceso digestivo, sino también al hígado, la vesícula, las glándulas salivares, el páncreas y el resto de órganos y tejidos participantes en tal función y que regulan el apetito y la eliminación de residuos. A modo de resumen Agni es esencial en el proceso de la digestión y del metabolismo.
La vida depende de los alimentos, del agua y del aire, pero para los seres vivos éstos deben ser procesados por el Agni. Cuando el Agni adquiere características anormales (desequilibrio), se debilita o se intensifica demasiado, se convierte en la causa principal de las enfermedades. En Ayurveda pasar de un estado anormal a uno normal ha demostrado ser un modo efectivo de curación. El brillo de la piel, la fuerza, la salud, el vigor, el crecimiento, la digestión y la vitalidad dependen del estado normal del Agni. Se puede decir que es la propia vida.
Las personas pueden tener un Agni fuerte o débil, lo que las hace más o menos capaces de digerir bien los alimentos. El Agni de los Pitta suele ser más fuerte, en cambio los Vata suele ser más irregular o imprevisible y los Kapha más lento.
Hay varios factores que pueden ayudar a mantener un Agni en equilibrio. Uno de ellos será mantener una buena digestión de los alimentos. Para ello será conveniente tener en equilibrio los doshas así como una buena disposición mental hacia el apetito y la ingestión del alimento. Una actitud positiva frente al alimento, cantidad y calidad de éste, dependerán en gran parte de un Agni equilibrado. Una represión de emociones también puede llegar a un bloqueo en el Agni.
Una buena recomendación que nos hace la autora Anna Selby: «Es mejor tomar un alimento no adecuado con la actitud correcta que tomar el alimento correcto con una actitud no adecuada». Muchas causas de nuestras indigestiones vienen provocadas por nuestra mala actitud a la hora de ingerir los alimentos, ya que o bien estamos influenciados por factores externos negativos que ingerimos al tiempo que comemos (TV, radio, lectura, etc.) o bien comemos con un grupo de personas que nos predisponen a mantener una discusión en dicho momento. No somos conscientes de que todo eso acaba siendo digerido por la mente y físicamente acaba afectándonos en sufrir los típicos ardores, acidez o pesadez de estómago.
El Ayurveda aconseja no reprimir ni las emociones ni determinadas funciones corporales ya que esto podría desencadenar en un corrompimiento del Agni. Cuando el Agni pasa a estar corrompido (acumulación de toxinas en exceso) éste se convierte en lo que se llama AMA, que son los alimentos no digeridos o a medio digerir. Es la causa básica de las enfermedades. En Ayurveda existen varias formas y métodos para evitar las enfermedades y la filosofía es que tanto para curarse como para mantenerse sano se ha de tener una buena nutrición.
Pautas clave para tener un buen Agni
* Tomar la cantidad correcta de alimentos.
* No comer cuando no se tiene hambre.
* No comer alimentos antes de haber digerido los anteriores. (Para averiguar si la digestión se ha hecho correctamente y si se tiene hambre real, se toma un poco de agua caliente. Si se eructa sin sabor y sin olor será indicativo de que se ha digerido correctamente. También se comprobará si hay ligereza en el abdomen.
* No combinar comidas incompatibles. ( samyoga).
* La comida debe prepararse al momento con alimentos frescos y una vez cocinada debe ser ingerida caliente. No tomar alimentos recalentados ya que estos son más pesados de digerir.
* No comer deprisa sino en un ambiente relajado, tranquilo y pensando en los alimentos que ingerimos.
* No comer cuando se tiene muchas preocupaciones o uno se siente mal. Esto le provocará indigestiones.
* Evitar ayunar sin ningún propósito, ya que el cuerpo se debilita.
* Antes de las comidas es aconsejable tomar un vaso de agua caliente con un chorrito de limón y una pizca de jengibre (fresco o en polvo) que ayudará a digerir mejor los alimentos que vamos a tomar. Opcionalmente puede ser un consomé de verduras.
* Evitar en todo momento tomar agua fría ya que hace que nuestro «fuego interno» (Agni) descienda y nos provoque problemas estomacales y lo más indicado es el agua caliente o tibia.
* Las personas obesas deberán tomar agua antes de las comidas ya que hará que su Agni descienda y coman menos.
* Evitar hacer ejercicio después de las comidas, así como viajar ya que el movimiento provoca desórdenes y altera la digestión.
No dormir inmediatamente después de las comidas ya que ralentizará la digestión y provocará a la larga obesidad.
Nuestra habilidad y concientización para percibir, recibir y asimilar información, es recepción. La recepción es una cualidad de lo femenino.
Nuestra estructura del ser es capaz de recibir 144 diferentes tipos de información. Parte de esta información es consciente (proviniendo de los sentidos y los cuerpos de la Tierra), parte es subconsciente (proviniendo de los rastros kármicos y los ciclos de crecimiento/cuerpos del Alma) y parte inconsciente (proviniendo de nuestros cuerpos Espirituales). El flujo de información en los 12 cuerpos es regulado por el canal central y el sistema de chakras (materia y antimateria).
Los 5 tipos de recepción:
Automática: Nuestros sentidos perciben el medio ambiente automáticamente, sin cuestionamiento o sin una verdadera comprensión de ti como parte del lenguaje de la naturaleza.
Contemplación: La capacidad de recibir y comprender símbolos, señales, accidentes y coincidencias. Eres consciente y tienes curiosidad por el lenguaje de la naturaleza.
Meditación: La capacidad de recibir y entender el silencio. La meditación puede ser en forma pasiva, en movimiento y en forma integrada (donde lo interno y lo externo están en un estado permanente de meditación).
Investigación: La capacidad de discernir la verdadera transmisión y la verdad en la transmisión.
Sueño profundo: La recepción en todos los 12 cuerpos es fuerte, continua y se presenta como un flujo en este estado del ser. Hay diferentes estados de sueños:
Consciente: Eres capaz de permanecer lúcido en tus sueños y entender sus transmisiones.
Inconexo: Tu recepción se da en partes y está desunido. No existe una saber claro.
De liberación: Los sueños completan emociones, ideas o eventos inconclusos.
Cualidades de la receptividad:
Inerte: No tienes consciencia de tu capacidad de recepción. Niegas que esté sucediendo constantemente dentro de ti y alrededor de ti. Sigues entendiendo la vida en base a recuerdos y asociaciones pasadas (sistemas de creencia). Tus recepciones sirven como fuerza de retención para la evolución. Aprendes acumulando e interpretando información. La verdad y el saber verdadero se manipulan a tu conveniencia.
Agitada: Eres consciente de la recepción y la transformas en movimientos, creatividad, apegos o categorías. Tus recepciones sirven como fuerza transformadora de la evolución. Aprendes creando constantemente experiencias para ti y para los otros.
Pura o calma: Eres consciente de la calidad de recepción y puedes mantener la información pura e intacta. Disciernes lo que es útil, y aplicas la información en el espacio y tiempo correcto, y con el sujeto y evento correcto. Tu estructura de ser aprende y crece estando disponible a la verdad. Tus recepciones funcionan como una fuerza de conservación de la evolución.
Estas 3 cualidades se aplican a las 7 facetas de lo femenino.
Una vez que se esta al tanto de los desafíos que se enfrentan en la vida interior, puede elegir entre 3 opciones para vivir:
1. Danzar alrededor del reto: puedes tratar de hacer frente a los inevitables desafíos evolutivos probando diferentes técnicas de salvación en torno a una única solución: rendirse. Sin embargo, esta evasión a no participar con la vida, ya no es una opción para la Tierra o los humanos. Es obsoleto y debilita la esencia misma de lo que eres.
Esta opción es la ilusión del ego que te dice que TU tienes que hacer mas para cambiar, te engañas de que tus eleciones emocionales ( escondidas o sobre-expresadas) tienen que estar bajo TU control y bajo TU manera de cambio. El buscador se puede sentir incapacitado, arrogante o indiferente enfrente del reto.
2. Empoderase: Acepta el desafío y observa que eres más grande que las inseguridades. Esta opción se basa en una única opción, que solo se necesita tomar una vez. Una vez hecha la elección, estará siempre presente como tu punto de empoderamiento interno. Hay que observar que para este empoderamiento, no hay que aplicar técnicas o esperar a aprender mas para hacer el cambio. Se trata de una simple desición de tomar el reto, de bajar la guardia, y dejar al corazón libre para conectarse con otros.
3. Maestria: Cuando haz dominado tus victorias, es el momento de compartirlas en un servicio que ayuda a la humanidad a ser mas conectada, mas humilde y menos utilitaria. Comparte tus victorias, ya que representan nuestro potencial de la gracia divina, de su poder y belleza.
Esta receta tradicional española es una clásica en verano. Es fácil de ensamblar, sin embargo, lleva un tiempo pelar las uvas. Encantador a todos los doshas y especial para los niños. (más…)
La duda es una herramienta que usamos para no activar nuestra Fe interna, nuestra seguridad y nuestra autoestima.
Las dudas son muy sutiles y dependiendo de nuestra constitución personal, seleccionamos un estilo de evasión y creamos una posición interna frente a nuestros retos de crecimiento.
Examinemos ahora diferentes mecanismos de comunicación externa e interna que expresan duda.
Las dudas mas comunes son expresadas de la siguiente manera:
Dudas por exceso de cuestionamiento:aquí la persona empieza a preguntarse internamente más que todo si está bien o está mal. Está basada en una falsa moralidad que sólo abre la puerta a los miedos.
Dudas por exceso de opiniones:en este caso la persona se encuentra paralizada por conceptos contradictorios o de una lógica que no los mueve ni para adelante ni para atrás. La mente se llena de pros y contras, y termina sin decidir nada constructivo.
Dudas por querer ser perfectos: en esta manera de dudar no nos damos la oportunidad de ser estudiantes de la vida; miramos los fracasos como una derrota personal en vez de un aprendizaje. Dentro de esta manera de dudar hay un individuo que busca reconocimiento y no ser castigado. Se quiere tener éxito pero con una ambición y juicio interno.
Dudas por medio de expectativas: En este estilo de duda, el individuo siente que hay algo mejor de lo que tiene. Hay una insatisfacción que nos hace buscar continuamente sin ninguna satisfacción personal. Por ejemplo, siempre estas buscando relaciones, oportunidades profesionales, o simplemente viviendo un momento presente de una manera incompleta; la mente se vuelve un negociante que siempre está buscando un mejor futuro que no existe. El individuo termina confundido por una exteriorización de sus aspiraciones y sentimientos.
Dudas por exceso de investigación: El individuo con este estilo de duda es como una biblioteca con mucha información y poca decisión. El individuo acumula información que piensa puede utilizar mas adelante; en realidad se corta el flujo de oportunidades y coincidencias, las cuales son responsables por el sentimiento de vitalidad y agilidad interior. Esta duda corta el flujo de vida y debilita el conocimiento interior o esa intuición interior que está basada en el deseo de prosperar, crecer y expandir.
Cada pensamiento dudoso tiene un impacto en el flujo de vida del canal central, el cual está íntimamente relacionado con el funcionamiento de la glándula pituitaria y pineal.
Cada duda crea deseos falsos, modifica el momento presente del individuo, y destruye el órgano de expansión.
Estos son algunos ejemplos del impacto de la duda en el sistema de los chakras: si dudas tu sex-appeal, estas impactando el segundo chakra; si dudas de tu poder y habilidad de enfrentar un reto, estas disminuyendo tu tercer chakra; si dudas tu bondad, afectas el chakra del corazón; si dudas tu verdad y no la comunicas, estas afectando el chakra de la garganta, etc.
Podemos ver que las dudas impactan profundamente nuestro sistema energético, nuestra autoestima y nuestro valor y determinación de expresar quienes somos.
Como terminar con la dudas?
Las dudas se acaban con conocimiento.
Cuando se estudia y se verifica la realidad ponemos nuestra lógica en dirección constructiva y aprendemos a expandirnos teniendo información correcta.
Es importante tomar un compromiso personal que al mismo tiempo enfrente a la duda y cultive tus potenciales.
Es favorable ponerse límites de ejecución de la práctica elegida. Por ejemplo si elijes meditar, pon una meta de 40 días.
La buena duda y la mala duda:
Por último, veamos dos tipos de dudas: una es constructiva y protectora y otra es destructiva y paralizante. Ya hemos visto la duda paralizante, ahora comprendamos la duda constructiva.
La duda constructiva es aquella que te da una visión de respeto, justicia y dirección. Por ejemplo si dudas de una persona, si dudas de una situación que puede ser peligrosa, o no sientes convicción personal, esta duda te está protegiendo, es constructiva.
Entonces cuando escuches o sientas esa corazonada de que algo no está bien, no hay lógica, sino que es una corazonada que te apoya, te guía y te protege. Esa es una buena duda.
