AGNI: el fuego digestivo, 5 acciones que lo destruyen y como restaurarlo.

AGNI: el fuego digestivo, 5 acciones que lo destruyen y como restaurarlo.

En ayurveda la salud esta determinada por una vida balanceada y la condición sana del jugo digestivo.

El fuego interno en Ayurveda se llama AGNI, y de acuerdo a su estado la vitalidad, la  digestion es buena, regular o mala. Una digestion incompleta crea toxinas en el cuerpo y fundamentalmente en la sangre.

Agni es una palabra del sánscrito que poderíamos traducir como fuego en forma de la energía que transforma todo: desde alimentos en el proceso digestivo, hasta las emociones y pensamientos que un individuo puede tener.

En Ayurveda, es considerado como uno de los elementos más importantes en la manutención de la salud. 

Está íntimamente relacionado a la digestión, no sólo de alimentos, sino también del agua, aire, sentimientos e impresiones que penetran nuestro cuerpo a través de los órganos de los sentidos. Su producto estructura la máquina orgánica, emocional, cognitiva y sensorial, que nos capacita expresarnos y tomar acciones conscientemente, o sea, una base para buscarnos verdaderamente el estado de felicidad.

Son 13 los agnis que actúan en el organismo humano, siendo el más importante el relacionado a la digestión propiamente dicha, lo que llamamos el fuego digestivo. Este fuego puede ser aumentado con lo que tiene una naturaleza semejante, como el jengibre, los pimientos, las hierbas calientes y aromáticas. También se reduce cuando tomamos algo frio en la comida…

Cuando este agni es suficiente en el cuerpo, las toxinas no permanecen en el organismo. La mente y los sentidos se mantienen claros, proporcionando una buena conducción de acciones. Mientras que el malo funcionamiento lleva a peso estomacal y diversos problemas digestivos, como también la rigidez mental y emociones negativas.

La gente con dosha Pitta suele tener agni elevado, lo que les da buena capacidad digestiva: comen bastante y no ganan peso.

La gente con dosha Kapha tienen agni bajo, con poco apetito – pero constante. El metabolismo más lento les ayuda a ganar peso con mucho más facilidad.

Y por fin, los Vata tienen agni variable, generalmente relacionado a estados emocionales y el interés por sus quinientas mil actividades.

Apetito regular y buena digestión son indicios de buena salud.

En el masaje ayurvédico, se dá especial atención al masaje abdominal. La maniobras remueven los órganos internos, ayudando la eliminación de toxinas, liberando energía estancada y generando fuerza al flujo pránico  en todo el cuerpo, lo que beneficia enormemente el Agni.

QUE NO DEBES HACER

Puedes prevenir la disminución del Agni siguiendo estas reglas:

1.- La mala combinación de alimentos.

Por ejemplo pescado y leche son alimentos incompatibles. Uno de ellos no va a ser totalmente digerido, formando toxinas.

Si se sigue SAMYOGA – la correcta combinación de alimentos, se previene la formación de toxinas y la disminución del AGNI.

2.- Comer cuando se esta digiriendo

El proceso digestivo comienza en el momento que se pone la comida en la boca. De acuerdo a la comida injerida el estomago prepara la “ formula” de digestion necesaria para ese alimento. Cuando el estomago comienza el proceso digestivo, pasa por una serie de etapas digestivas. Estas etapas concluyen la función del estomago y rompen los alimentos a moléculas mas pequeñas propicias para la asimilación.

Si ingerimos mas comida después de media hora de haber comido, el estomago reune dos sustancias en diferentes estados digestivos. Esto crea toxinas y baja el fuego digestivo.

Acostumbrase a comer y esperar 3 ó 4 horas hasta la siguiente comida, así se completa el proceso digestivo. Lo ideal es esperar 6 horas.

3.- Tomar alimentos frios.

Tomar agua fría directo de la nevera o alimentos fríos, matan el fuego digestivo. Prefiere tomar aguas aromáticas, infusiones de hierbas como manzanilla y menta o tomar por lo menos agua al clima.

4.- Tomar mucha agua o líquidos con las comidas.

Si pensamos que AGNI es un fuego que transmuta los alimentos y le ponemos agua fría o peor, gaseosas; lo estamos matando o disminuyendo. Puedes tomar sorbitos de agua tibia para crear una masa blanda digestiva, pero definitivamente NO a un vaso completo de agua fría.- Dí no a las gaseosas. Los jugos naturales de vegetales están bien, Ya que ellos se combinan bien con otras verduras y harinas. Prefiere tomar los jugos naturales de frutas a una hora diferente, ya que frutas no se combinan bien con carnes o harinas.

5.-Comer en estado de stress.

El estomago es uno de los órganos con mayor agrupación de nervios. Es ya un hecho comprobado que el stress crea úlceras y otros problemas gástricos. Come en un ambiente tranquilo, lentamente y mastica la comida por lo menos por 10 segundos. Empápa el bolo alimenticio con saliva y no hagas ejercicio o duermas después de comer. Puedes caminar pero nada muy pesado.

Como restaurar el jugo digestivo:

Esta bebida es una de mis favoritas para restaurar el AGNI y apoyar cualquier proceso de purificación. ( Panchakarma). Es fácil de hacer y de consumir. Después de prepararla consúmela por sorbitos tibios durante el día. Toma la bebida tibia por 10 días o hasta que sientas un incremento en el apetito.

Ingredientes

1 torreja de limon orgánico. Vas a usar la cáscara. 

1/2 cucharadita de curcuma.

1 o 2 cucharaditas de miel natural.

3/4 de jengibre fresco

2 tazas de agua pura tibia

1 torrejita de chilli jalapeño.

4 hojitas de hierbabuena.

Pon en la licuadora todos los ingredientes hasta que estén pulverizados. Cuélalo si es necesario. Embaza en un termo y consumelo a sorbitos durante el día.

Complementa el recobre del Agni con un ayuno de mediodía a la semana.

Aprende mas sobre Ayurveda y como purificar en el curso. Purificando con ayurveda.

Triphala: La reina del Ayurveda

Triphala: La reina del Ayurveda

Triphala es una de las mas conocida hierbas de la medicina Ayurveda como tónico dijestivo.

Triphala esta compuesta de 3 frutas (Harataki (Harada), Bibitaki (Behada) y Amla, que promueven la digestión, la salud del colon y del hígado.

Lo interesante de esta combinación de frutas, es no solo su edad, ya que ha sido usada en india por miles de años, sino su effecto doble de limpieza y nutrición de los tejidos.

Esta medicina asiste a la limpieza interna de los órganos,
ayuda a la regularidad del colon
Nutre y rejuvenece los tejidos del sistema digestivo, circulatorio y genitourinario,
regula el peso del cuerpo ,
Ayuda a la digestion y absorción de alimentos,
y es un antioxidante natural.

Es una de mis medicinas favoritas para reducir pitta( fuego) en el cuerpo y balancear el resto de las doshas.

Como usarla:
Use como suplemento diario, 3 capsulas 1 a 3 veces al dia con comidas.

Donde encontrarla:
Mi sitio favorito para ordenar productos ayurvedicos de alta calidad es Banjan botanicals.
http://www.banyanbotanicals.com/prodinfo.asp?number=1051

Esta compañia tambien vende esta medicina  por kilo.

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Constipación: un impedimento para la percepción correcta

Constipación: un impedimento para la percepción correcta

Costipación es la retención de los alimentos en el sistema digestivo por mas de 8 horas despues de haber comido. La retención de los alimentos en el intestino causa fermentación, inflamaciones y degeneramiento de los tejidos. La calidad de la sangre disminuye causando fatiga, pobre asimilización, e incremento de toxinas en el sistema. (más…)

Brahmi: La planta para apoyar al sistema nervioso

Brahmi: La planta para apoyar al sistema nervioso

Hojas de Brahmi.

Aceites son la fundación de la medicina ayurvérdica. Miles de fórmulas y recetas son usadas en la construcción de aceites medicados. Una de mis hierbas favoritas para hacer aceites es brahmi.

La planta Brahmi o centella asiática es muy valorada  en los textos antiguos donde se hace referencia a ella por su gran capacidad de eliminar los bloqueos mentales y serenar la mente.
Brahmi es una hierba sattvica, es decir, de alta pureza energética, y reduce los síntomas de los 3 doshas, aunque esta especialmente recomendada para el dosha vata y sus desequilibrios. A nivel corporal ayuda a eliminar líquidos, purificar las glándulas suprarrenales y los riñones, desintoxicar la sangre, estimular la circulación sanguínea y reducir dolores musculares.

Brahmi es el tónico por excelencia para el sistema nervioso. Ayuda a calmar la mente, mejorar la memoria, la concentración y equilibra los hemisferios del cerebro. Tiene la capacidad de rejuvenecer las células del cerebro, aporta claridad mental, elimina toxinas y bloqueos en el sistema nervioso y tiene propiedades relajantes y sedantes. Es por ello que se recomienda en casos de estrés, ansiedad, insomnio, pérdida de memoria, enfermedad de Alzheime.

Otra de sus usos más destacados es para mantener la salud y belleza del cabello. Nutre de forma profunda todo el cuero cabelludo y las raíces del pelo, y por sus propiedades antioxidantes y circulatorias, potencia el crecimiento de un pelo más fuerte. Elimina en gran medida la caspa, descamación y los picores. Frena la caída del cabello por la edad o el estrés y ayuda a mantener el color natural. Con su uso continuado se retrasa de forma muy notable la aparición de canas.

Como hacer el aceite:

150 ml de aceite de ajonjolí

50 grm. de brahmi seco

200 grm. de agua pura.

Procedimiento:

haz una decoccion con el agua y el brahmi. (Reducela el agua a la mitad, 100 grm), déjala reposar. Añadela al aceite y cocina el aceite y la decoccion a fuego lento, el agua de la decocción se evapora, dejando los valores curativos en el aceite. Embaza en un frasco de vidrio oscuro.

Un vez que tengas tu mezcla personalizada lo puedes usar de la siguiente manera: aplicar el aceite calentito en el cuero cabelludo y la frente con un masaje suave con los dedos durante 10 minutos y dejar reposar un total de 30 minutos como mínimo. Después puedes lavarte la cabeza como lo haces normalmente y al acabar sécate el pelo.

Disfruta de tu autocuidado,esta es una rutina muy agradable que puedes hacer uno o dos días a la semana. Regalate ese tiempo, tu mente lo agradecera. Si eres constante en unas semanas notaras la mejoría en general y tú pelo se ve mucho más fuerte, flexible y brillante con pocas aplicaciones.

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