PRANAYAMA. Regulación de la respiración.
El manejo de la energía vital se llama pranayama. Es toda una ciencia que da nacida a Swara Yoga, o el yoga de la respiración. La mente esta intimamente relacionada con todas las variaciones respiratorias. Igualmente los 5 «Vayus» o aires del cuerpo se manejan y balancean con la la correcta utilización de pranayamas
PRATYAHARA. Aislamiento sensorial de estímulos externos.
Mirar hacia dentro, progresivamente conseguimos desconectarnos de los estímulos exteriores. Profundizando se consigue aislar la consciencia de los estímulos sensoriales y de la actividad psíquica.
DHARANA. Concentración.
Dharana es mantener la concentración de la mente en un objeto, ya del cuerpo, ya exterior al cuerpo. Para desarrollar la concentración enfocamos la mente en un Mantra, en un Chakra, en la respiración, etc…
DHYANA. Meditación.
Prolongando el flujo continuo de atención al objeto de concentración (Dharana), surge la meditación o Dhyana. Es un proceso que no puede forzarse. El Yogui, con perseverancia, crea la situación adecuada para que suceda.
SAMADHI. Superconsciencia.
Culminando el proceso meditativo, se desemboca en el estado de Conciencia Universal. La mente, la dualidad, ha sido trascendida. No hay palabras que puedan explicarlo adecuadamente. En este estado, el Yogui alcanza la iluminación o liberación en vida (Jivan Mukta).
El candidato que quiere practicar yoga como el vehículo de liberación, atiende a estas ramas y comprenden su rol y desarrollo paulatino.
Mira este documental para aprender los diferentes tipos de samadhi.