Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/content/02/10075502/html/maestraberdhanya.com/index.php:2) in /home/content/02/10075502/html/maestraberdhanya.com/wp-content/plugins/simple-membership/classes/class.swpm-init-time-tasks.php on line 20
Archivos | Maestra Berdhanya
Brahmi: La planta para apoyar al sistema nervioso

Brahmi: La planta para apoyar al sistema nervioso

Hojas de Brahmi.

Aceites son la fundación de la medicina ayurvérdica. Miles de fórmulas y recetas son usadas en la construcción de aceites medicados. Una de mis hierbas favoritas para hacer aceites es brahmi.

La planta Brahmi o centella asiática es muy valorada  en los textos antiguos donde se hace referencia a ella por su gran capacidad de eliminar los bloqueos mentales y serenar la mente.
Brahmi es una hierba sattvica, es decir, de alta pureza energética, y reduce los síntomas de los 3 doshas, aunque esta especialmente recomendada para el dosha vata y sus desequilibrios. A nivel corporal ayuda a eliminar líquidos, purificar las glándulas suprarrenales y los riñones, desintoxicar la sangre, estimular la circulación sanguínea y reducir dolores musculares.

Brahmi es el tónico por excelencia para el sistema nervioso. Ayuda a calmar la mente, mejorar la memoria, la concentración y equilibra los hemisferios del cerebro. Tiene la capacidad de rejuvenecer las células del cerebro, aporta claridad mental, elimina toxinas y bloqueos en el sistema nervioso y tiene propiedades relajantes y sedantes. Es por ello que se recomienda en casos de estrés, ansiedad, insomnio, pérdida de memoria, enfermedad de Alzheime.

Otra de sus usos más destacados es para mantener la salud y belleza del cabello. Nutre de forma profunda todo el cuero cabelludo y las raíces del pelo, y por sus propiedades antioxidantes y circulatorias, potencia el crecimiento de un pelo más fuerte. Elimina en gran medida la caspa, descamación y los picores. Frena la caída del cabello por la edad o el estrés y ayuda a mantener el color natural. Con su uso continuado se retrasa de forma muy notable la aparición de canas.

Como hacer el aceite:

150 ml de aceite de ajonjolí

50 grm. de brahmi seco

200 grm. de agua pura.

Procedimiento:

haz una decoccion con el agua y el brahmi. (Reducela el agua a la mitad, 100 grm), déjala reposar. Añadela al aceite y cocina el aceite y la decoccion a fuego lento, el agua de la decocción se evapora, dejando los valores curativos en el aceite. Embaza en un frasco de vidrio oscuro.

Un vez que tengas tu mezcla personalizada lo puedes usar de la siguiente manera: aplicar el aceite calentito en el cuero cabelludo y la frente con un masaje suave con los dedos durante 10 minutos y dejar reposar un total de 30 minutos como mínimo. Después puedes lavarte la cabeza como lo haces normalmente y al acabar sécate el pelo.

Disfruta de tu autocuidado,esta es una rutina muy agradable que puedes hacer uno o dos días a la semana. Regalate ese tiempo, tu mente lo agradecera. Si eres constante en unas semanas notaras la mejoría en general y tú pelo se ve mucho más fuerte, flexible y brillante con pocas aplicaciones.

Infusión ayurvédica para la memoria y la gripa

Infusión ayurvédica para la memoria y la gripa

Esta es una estupenda infusión para comenzar el día, la puedes tomar antes del desayuno. La equilibrada combinación de jengibre, zumo de limón y miel es beneficiosa para los tres doshas, pero especialmente para las personas de constitución kapha. También es excelente para tomar en invierno. Al añadir la hierba Bhrami ( gotu gula) a la infusión no solamente esta despurando sino fortaleciendo la memoria y las facultades cognocitivas. Si la tomas en la mannana es envigorante, si la tomas en la noche con Bhrami calma y te hace dormir mejor.

Entre sus principales características destacan las siguientes:

  • Depura y activa el sistema digestivo.
  • Activa y aporta vitalidad.
  • Ayuda a potenciar el sistema inmune.
  • Muy útil para prevenir resfriados y ayuda a paliar sus síntomas., principalmente mucosidad y molestias de garganta.

Ingredientes para 1 vaso:

  • ● 1 rodaja de 1 cm de jengibre fresco (puedes aumentar la cantidad si te apetece y te sienta bien, ¡pitta con cuidado!)
    ● zumo de medio limón
  • Medio jalapeño
  • 1 cucharadita de hoja secas de bhrami
  • ● 1 cucharadita de miel cruda

Elaboración:

1. Pela y ralla el jengibre, añade la cantidad de jalapeño al gusto, y las hojas de bhrami. Pon agua a hervir en un cazo cuécelo  a fuego medio durante 5 minutos, transcurrido ese
tiempo apágalo y deja reposar otros 5 minutos.

2. Cuélalo y cuando esté templado añade el zumo de limón y la miel. Nunca añadas la miel en alimentos o bebidas por encima de los 40º. En caso de no querer usar miel puedes añadir un poco de panela, pero las propiedades van a cambiar significativamente.

El impacto de la subdivisión energética

El impacto de la subdivisión energética

Debemos entender que con el fin de correr un maratón la mente debe estar fija en un solo punto, el cuerpo necesita estar en buena forma y la intención clara y precisa. Necesitamos también estar motivados y tener una intención con el fin de  preservar nuestra energía  para poder correr la distancia requerida sin agotarnos o sin causar daño a nuestro cuerpo. (más…)

5 Pranayamas y sus beneficios

5 Pranayamas y sus beneficios

Esta palabra se compone de los vocablos, Prana: “energía vital “  y Ayama: “expansión” o manejo. Entonces, pranayama son  métodos de respiración mediante el cual se dirije o maneja  la energía que sostiene la vida.( Mahaprana). Sin una respiración ordenada nuestros cuerpos vitales no se comunican ni adquieren la energía necesaria para percibir correctamente la realidad. (más…)

Los 5 Vayus y sus funciones

Los 5 Vayus y sus funciones

Prana es la partícula de vida, y es la molécula de oxígeno quien la lleva en su vientre. El aire o «vayus» es flexible, ligero, rápido y seco. Esta dentro de todos y fuera de todo. Veamos más de cerca que son los vayus y como se mueven en nuestro cuerpo.

(más…)